健康

1日の水分摂取量の目安計算(体重から・飲み物で何L?コップ何杯?)

体重と年代から、1日に必要な水分量と、そのうち飲み物で摂る量の目安を計算。コップ何杯・ペットボトル何本か、運動や暑い日の上乗せ分、体重別の早見表も表示します。

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歩数→消費カロリー・距離の計算機(1万歩は何km・何kcal?身長・体重から)

歩数と身長・体重から、歩いた距離(km)と消費カロリー(kcal)の目安を計算。1万歩は何km・何kcal? 歩く速さ別に、歩いた時間・脂肪換算・歩数ごとの早見表も表示します。

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赤ちゃんのミルク量の目安計算(生後日数・体重から1回量と回数)

赤ちゃんの生後日数(週・月齢)と体重から、粉ミルクの1回量・1日の回数・1日量の目安を計算します。生後1週間は日数から、それ以降は体重×150mlで計算し、月齢別の目安表とスプーンの杯数も表示。

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睡眠時間の計算機(就寝・起床時刻から/90分サイクルで逆算)

就寝時刻と起床時刻から睡眠時間を計算。逆に「何時に寝れば7時間半眠れるか」を90分の睡眠サイクルで逆算もできます。年齢層別の推奨睡眠時間の目安つき。

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BMI と適正体重の計算機(日本肥満学会の判定つき)

身長と体重を入れるだけで BMI を計算し、日本肥満学会の区分(低体重・普通体重・肥満1〜4度)で判定。BMI 22 を基準にした適正体重と、普通体重の範囲も表示します。

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